Relaxation

Se détendre agréablement! Après un bain chaud, on se sent revivre. Oubliez le temps et remettez-vous des soucis quotidiens. Nous vous donnons des précieux conseils pour un bain bienfaisant.

Dans la philosophie du wellness moderne, l’eau est un élément indissociable d’une bonne santé pour l’être humain dans sa globalité. Le pouvoir naturel des plantes et des herbes renforce aussi bien le corps que l’esprit. Il a un effet relaxant sur les nerfs et les muscles et l’on se sent nettement mieux. Les huiles essentielles – extraites de précieuses plantes – qui sont ajoutées à de nombreux produits de bain sont, dans une baignoire, un délice pour tout le corps.

Conseils de bainPour faire en sorte que le bain assure réellement une relaxation complète et une sensation de bien-être et que l’eau chaude fasse son effet, il faut observer un certain nombre de règles...

Température de l’eau :En principe, plus l’eau est chaude, plus la peau se débarrasse de la graisse et de l’eau. L’eau trop chaude signifie aussi une surcharge inutile du coeur et de la circulation sanguine. Et c’est exactement le contraire de ce que vous visez : un bain bienfaisant. La température optimale de l’eau se situe entre 36 et 38 degrés Celsius.

Durée du bain :Prenez un bain pendant au moins cinq minutes et, tout au plus, vingt minutes. Il faut quelques minutes au corps pour absorber la chaleur de l’eau et les principes actifs du produit de bain. Ces ingrédients exercent un effet relaxant sur les muscles et les vaisseaux sanguins et donnent une sensation d’indolence. De plus la transpiration et le métabolisme sont stimulés ce qui accroît l’élimination de toxines par l’organisme. Tout comme avec un bain trop chaud, prendre un bain trop long induit une surcharge trop lourde de la peau et de la circulation sanguine.

Moment de la journée :Le moment le plus propice pour un bain relaxant, c’est le soir vers neuf heures car, après le bain, on sent une fatigue agréable et on peut aller au lit tout fait détendu. Ce qui favorise un sommeil profond…

Conseils pour un bain bienfaisant :L’aménagement de la salle de bain est également important : faites en sorte que l’ambiance soit agréable où vous pouvez flatter tous vos sens. Utilisez des couleurs chaudes et vives. Un agréable tapis de bain et de confortables serviettes de bain assorties ne doivent pas faire défaut. Agrémentez la salle de bain par des fleurs. Utilisez des plantes qui demandent beaucoup d’eau ou un beau bouquet de fleurs. De jolis accessoires ont aussi leur place. Par exemple les coquillages que vous avez rapportés de vos dernières vacances d’été. Et, en arrière-plan, vous pouvez laisser bruisser une fontaine d’intérieur.

Lumière :N’utilisez pas de néon fort et cru. Faites en sorte que l’éclairage de la salle de bain soit convivial et chaud. Peut-être avez-vous une lampe aux cristaux de sel qui diffuse une lumière reposante ? Sinon, allumez quelques bougies pour une ambiance intime. Vous pouvez allumer aussi des bougies parfumées ou des bâtonnets d’encens qui dégagent votre senteur préférée. Veillez toutefois à ce que les senteurs soient compatibles avec celle du produit de bain. Une fois dans la baignoire, vous pouvez aussi mettre votre musique préférée. Pour un bain relaxant, il est préférable de mettre une musique d’ambiance douce. Pour un bain tonifiant, vous pouvez, en revanche, mettre une musique rythmée. Sans oublier un délicieux verre de jus ou une infusion parfumée que vous aurez préparée à l’avance et que vous pouvez boire quand vous en avez envie. L’infusion Kneipp Relaxation pure est parfaitement indiquée. Ce mélange d’herbes détend le corps et l’esprit et peut être pris à tout moment de la journée. De plus, l’infusion Kneipp Bonne nuit détend et favorise un bon repos nocturne.

Relaxation :Bien, maintenant allez prendre un bon bain. Le mieux est d’utiliser un coussin de bain qui vous permet de reposer la tête pour détendre la nuque et les épaules. À l’instar de la natation, la règle est de ne jamais prendre un bain avec le ventre plein. C’est à cette condition que vous pouvez vous détendre totalement et libérer vos pensées.

Soins de beauté :Vous pouvez, pendant le bain, également soigner votre corps de diverses manières. Appliquez un masque facial ou un masque capillaire et laissez-le agir pendant que vous prenez votre bain. Conseil pour juste un petit soin supplémentaire : Mettez quelques gouttes de votre huile corporelle favorite dans l’eau du bain. Utilisez par exemple Kneipp Huile corporelle Relaxation pure aux huiles de lavande, d’amande et de tournesol. Après le bain, il est préférable de vous sécher en vous tamponnant la peau avec un serviette de bain au lieu de vous frotter. Ainsi, les précieux extraits de plantes peuvent agir mieux encore sur la peau. Après le bain, prenez encore du temps et soignez votre peau avec une lotion ou huile corporelle pour compenser la déshydratation. Pour rester complètement détendu, vous pouvez, pour l’hydratation, utiliser Kneipp Relaxation pure – Huile corporelle, Lotion corporelle ou Huile de massage. Relaxants et hydratants, les produits Kneipp Relaxation Pure contiennent la précieuse huile essentielle de la lavande et de hautes teneurs en huiles naturelles pour soins actifs. La formule hydratante aux vitamines A, E et panthénol régénère la peau pour qu’elle soit douce et souple. Découvrez le riche effet relaxant sur le corps et l’esprit.

Température :Pour vous assurer que l’agréable effet d’un bain chaud ne disparaît pas rapidement après le bain, il faut que la température de la salle de bain se situe entre 25 et 30 degrés Celsius. De même, la chambre que vous regagnez ensuite ne doit pas être trop froide. Préparez à l’avance des serviettes agréablement douces et un peignoir que vous laisserez au chaud pendant votre bain et que vous mettrez immédiatement après le bain.

Repos :Après le bain, le mieux est de vous reposer pendant une demi-heure pour laisser l’eau chaude faire son agréable effet. Allez vous allonger sur le canapé sous une couverture et prolongez encore un peu le plaisir de votre bain, par exemple en mettant de la musique douce ou en lisant quelques pages d’un livre - ce qui, en d’autres circonstances, n’arrive jamais. Faites simplement quelque chose qui vous fait plaisir pour vous détendre.