L’alimentation est le carburant de l’organisme. Mais c’est aussi simplement du plaisir ! Oubliez les régimes sévères et les programmes nutritionnels complexes. Ils ne rendent pas plus heureux. Veillez plutôt à une alimentation variée et choisissez autant que possible des produits allégés. Si vous mangez varié et consciemment avec plaisir, votre organisme s’équilibre mieux par lui-même. Frais, naturel et équilibré. De bonnes habitudes alimentaires sont sans doute la base d’une bonne qualité de vie. Et l’on doit, bien sûr, manger aussi avec plaisir ! Quiconque mange consciemment sait naturellement que la cuisine saine est une cuisine particulièrement bonne. Beaucoup de légumes et fruits, des salades croustillantes, des plats d’accompagnement nourrissants et des recettes préparées avec soin vous donnent une sensation gustative pure. Vous en avez l’eau à la bouche… Avec Kneipp, non seulement les besoins en calories sont couverts mais aussi le rapport équilibré entre tous les éléments nutritifs assure un bien-être personnel et une performance optimale du corps. Ainsi, non seulement vous êtes en pleine forme au sens médical terme, mais vous le sentez aussi.
De nombreux scientifiques estiment de nos jours qu’une bonne alimentation a un effet positif sur la condition physique et qu’elle est donc d’une grande importance pour une bonne santé. Plusieurs maladies dites de civilisation comme l’hypertension, le diabète, l’obésité et les affections cardiovasculaires peuvent être évitées par un mode alimentaire équilibré. Si on fait attention à notre alimentation, on se sent rapidement mieux et bien plus heureux ! Il est donc logique que l’on cherche ce en quoi consiste entre autres une alimentation saine :
- Fruits frais et jus de fruit frais
- Légumes frais, de saison ou de la région
- Pain complet fraîchement cuit
- Lait et produits laitiers frais
- Oeufs, volaille, soja, poisson
- Préparation sur le gril, blanchiment, cuisson à l’étuvée
- Herbes et épices méditerranéennes fraiches
- Huile d’olive
- Au moins un litre et demi d’eau, de jus de fruit ou de thé par jour
