Équilibre entre corps et esprit. Il n’y a rien de mystérieux sur ce plan. C’est, au contraire, tout à fait simple. Cela signifie être bien dans sa peau. Avec un livre, à vélo, dans l’eau. Être en équilibre naturel avec ses habitudes de vie et son environnement. Tel est le principe philosophique de Kneipp.  Se retrouver. Se sentir bien en toute sérénité. Se sentir en bonne santé. Être soi-même. Ce qui correspond à une conscience équilibrée de son corps et de son esprit. L’union de l’énergie mentale et de l’énergie physique était intangible des siècles auparavant. Et c’est toujours le cas, notamment en Asie. Dans le monde occidental, nous redécouvrons cette sagesse. Grâce à d’innombrables techniques qui partagent une chose : la prise de conscience et l’harmonisation du corps et de l’esprit. Qu’il s’agisse de training autogène, de Qi Gong, de yoga ou de méditation. Ces exercices mentaux permettent de créer un équilibre interne entre corps et esprit tout en le rendant tangible. Quiconque le découvre et s’en approprie améliore nettement sa résistance à toutes formes courantes de stress. Par de brefs “time-outs”, non seulement on se retrouve mais encore on active une nouvelle énergie et on stimule le repos et la satisfaction internes. Cela va naturellement plus facilement dans un environnement de vacances détendu. Et tout particulièrement si l’environnement et le paysage sont apaisants.

Restaurer l’équilibre entre corps et esprit est un des piliers majeurs du concept de Kneipp. En matière de santé, la philosophie de Kneipp est de toute façon basée sur l’équilibre entre éléments, une saine harmonie de l’effort et de la détente. Du chaud et du froid. L’équilibre interne signifie non seulement une étude méditative de soi mais surtout la conscience de son propre corps dans son unité avec l’esprit et l’âme.

Dans ce sens, la méditation signifie aussi se percevoir comme unité et rester conscient de toute chose. Un esprit sain dans un corps sain, en somme.